دانلود فایل پاورپوینت کار همراه با آسودگی و امنیت

PowerPoint قابل ویرایش
11 صفحه
8900 تومان

لطفا به نکات زیر در هنگام خرید دانلود فایل پاورپوینت کار همراه با آسودگی و امنیت توجه فرمایید.

1-در این مطلب، متن اسلاید های اولیه دانلود فایل پاورپوینت کار همراه با آسودگی و امنیت قرار داده شده است

2-به علت اینکه امکان درج تصاویر استفاده شده در پاورپوینت وجود ندارد،در صورتی که مایل به دریافت تصاویری از ان قبل از خرید هستید، می توانید با پشتیبانی تماس حاصل فرمایید

4-در صورت مشاهده بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل اسلاید ها میباشد ودر فایل اصلی این پاورپوینت،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

5-در صورتی که اسلاید ها داری جدول و یا عکس باشند در متون زیر قرار نخواهند گرفت

— پاورپوینت شامل تصاویر میباشد —-

اسلاید ۱ :

  • اگر شما ساعت های طولانی پشت میز کار بنشینید ، احتمالا به درد و رنج هایی که اکثر کارمندان را می آزارد، دچار می شوید. اما شما می توانید با رعایت برخی نکات ایمنی از بروز درد های پشت گردن، مچ دست و انگشتان پیشگیری کنید.
  • ارگونومی مناسب شامل : ارتفاع صحیح صندلی، فضای مناسب تجهیزات و میز کار مناسب می تواند محیط کار ایمن و راحتی را ایجاد نماید.

اسلاید ۲ :

  • تنظیم صندلی به حفظ موقعیت مناسب و کاهش فشار به ستون فقرات کمک می کند.
  • ارتفاع صندلی را به اندازه ای تنظیم کنید که کف پاها روی زمین قرار گرفته و به راحتی استراحت کنند.
  • نشیمنگاه باید به گونه ای باشد که زانوها هم سطح ران ها باشند.
  • مطمئن شوید که محل نشستن به پشت زانوها فشار وارد نمی کند.

اسلاید ۳ :

تکیه گاه مناسب برای پشت

    کلید نشستن سالم و راحت ، حفظ موقعیت صحیح نشستن است.یعنی ستون فقرات مستقیم ، شانه ها به سمت عقب، شکم ،کفل و چانه به داخل کشیده شده باشند.

  • اگر صندلی مناسبی ندارید یک کوسن (بالشتک) بین خمیدگی قسمت پایین پشت بدن و صندلی قرار دهید.
  • از حوله لوله شده یا بالشتک های مخصوص نیز می توانید استفاده کنید.

اسلاید ۴ :

استفاده از زیر پایی

  • هنگامی که روی صندلی نشسته اید پاهای خود را روی یک سطح مسطح قرار دهید.
  • اگر صندلی بلندی دارید و نمی توانید پاها را روی زمین قرار دهید از یک زیرپایی مناسب استفاده کنید.

اسلاید ۵ :

تنظیم مانیتور کامپیوتر

  • برای اینکه سر در موقعیت مناسب قرار گیرد، فاصله مانیتور از چشمان باید ۱۸ تا ۳۰ اینچ یا به اندازه طول یک بازو باشد.
  • بالای صفحه مانیتور باید هم سطح چشم ها یا پایین تر باشد به گونه ای که با یک نگاه به پایین براحتی بتوان کار را انجام داد.
  • اگر نور لامپ های فلورسنت ایجاد مشکل می کنند، بعضی از لامپ ها را خاموش کنید.
  • شدت روشنایی مانیتور و محیط را تنظیم کنید. اگر نمی‏توانید از درخشندگی جلوگیری نمایید از صفحاتی که خاصیت ضد درخشندگی دارند استفاده نمایید.

اسلاید ۶ :

اشیاء کلیدی مورد نیاز را در دسترس قرار دهید.

  • اشیایی که اغلب به آنها احتیاج دارید مانند تلفن، مداد، خودکار، فنجان قهوه و … باید در فاصله ۱۰ اینچی (۲۵ سانتی متری) باشند تا مانع کشیدگی بیش از حد بدن شود.
  • اگر وسیله ای در فاصله دورتر قرار دارد ، بایستید و آن را بردارید.

اسلاید ۷ :

استفاده از هدفون (head set)

  • اگر به طور متناوب از تلفن استفاده می کنید و هم زمان کار نوشتن یا تایپ انجام می دهید ، از یک هدفون استفاده کنید .
  • هرگز موقع انجام کار ،گوشی تلفن را بین شانه و گوش خود قرار ندهید.
  • هدفون ها در مدل های مختلف در دسترس هستند. امتحان کنید و یکی مناسب کارخود انتخاب کنید.

اسلاید ۸ :

برای استراحت مچ دست از لبه های تیز استفاده نکنید.

  • برای استراحت مچ دست از لبه های تیز، مانند لبه های تیز میز (همان طور که در شکل نشان داده شده است)، استفاده نکنید. استفاده پی در پی از لبه های تیز باعث آسیب به مچ دست ها می شود.

اسلاید ۹ :

مچ دست

  • هنگامی که مشغول تایپ هستید مچ دست را در حالت مستقیم و راحت (بدون هیچگونه خم شدگی به سمت بالا و پایین) قرار دهید.
  • با استراحت دادن به مچ دست ، درد های ناشی از خمیده شدن دست ها کاهش می یابد.
  • برای استراحت دستها ، کار تایپ را قطع نموده ،سپس مچ و دست ها را استراحت دهید.

اسلاید ۱۰ :

استفاده از موس

  • موس را در کنار کیبورد طوری قرار دهید که به راحتی در دسترس باشد.
  • مچ دست را در حالت طبیعی و در موقعیت راحتی قرار دهید تا به آسانی از موس استفاده کنید.
مطالب فوق فقط متون اسلاید های ابتدایی پاورپوینت بوده اند . جهت دریافت کل ان ، لطفا خریداری نمایید .
PowerPointقابل ویرایش - قیمت 8900 تومان در 11 صفحه
سایر مقالات موجود در این موضوع
دیدگاه خود را مطرح فرمایید . وظیفه ماست که به سوالات شما پاسخ دهیم

پاسخ دیدگاه شما ایمیل خواهد شد