دانلود فایل پاورپوینت برنامه ریزی و طراحی تمرین ورزشی

PowerPoint قابل ویرایش
36 صفحه
23700 تومان

لطفا به نکات زیر در هنگام خرید دانلود فایل پاورپوینت برنامه ریزی و طراحی تمرین ورزشی توجه فرمایید.

1-در این مطلب، متن اسلاید های اولیه دانلود فایل پاورپوینت برنامه ریزی و طراحی تمرین ورزشی قرار داده شده است

2-در صورت مشاهده بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل اسلاید ها میباشد ودر فایل اصلی این پاورپوینت،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

--- پاورپوینت شامل تصاویر میباشد ----

اسلاید 1 :

تعریف برنامه ریزی

برنامه ریزی عبارتست از پیش بینی عملیات

برای رسیدن به هدف  

چرا برنامه ریزی ؟ 

دستیابی به اهداف از پیش تعیین شده

فواید برنامه ریزی

1 – تعیین اهداف

2- صرفه جویی در هزینه ها

3- استفاده بهینه از زمان

4- بهره وری بیشتر از منا بع ( انسانی – مالی )

اسلاید 2 :

طراحی تمرین :

تعریف نظام و ساختا ری مشخص مبتنی بر اصول علمی برای تمرین بمنظور توسعه قابلیت های مختلف ( جسمانی – تکنیکی – تاکتیکی – روانی ) ورزشکاران

تعریف تمرین ورزشی :

تمرین ورزشی را فعالیتی با هدف می دانند که انجام آن

موجب افزایش و توسعه توانایی یا آمادگی بد نی می شود

با انجام تمرین های بدنی , ورزشکار قوی تر, سریعتر ,

روان تر و بادوام تر و تواناتر می شود .

اسلاید 3 :

اصول کلی برنامه تمرینی  :

1- اختصا صی بودن

2- اضافه بار

3- پیشرفت

4- انفرادی بودن

specificity

Over loadprogression

individuality

اسلاید 4 :

ویژگیهای تمرین :

  • تکرار

    frequency

    روز ها و تعداد حرکات

  • مدت

    duration

    زمان تمرین به ساعت یا دقیقه

  • شدت

    intensity

    در صد  فعالیت

  • روش

    method

اسلاید 5 :

1- اول باید بر تکرار تاکید کرد
 
2- دوم بر افزایش مدت تمرین تاکید می کنیم

3- شدت تا رسید ن به حد مطلوب پایین باشد 

اسلاید 6 :

طرح یک جلسه تمرین :

1- آمادگی

2- گرم کردن

3- بخش اصلی

4- سرد کردن

اسلاید 7 :

مختصات برنامه ریزی

  • سیستم یا سیستم های انرژی درگیر
  • فاکتور های آمادگی جسمانی
  • سن
  • زمانبندی تمرین
  • فصول تمرینی

اسلاید 8 :

فاکتور های آمادگی جسمانی

استقامت                        زمان عکس العمل

قدرت                           استقامت در قدرت

سرعت                          استقامت در سرعت

توان                             چابکی

انعطاف پذیری                 

هماهنگی

اسلاید 9 :

سن ریخت شناسی

سن ریخت شناسی یا ظاهری به مراحل مختلف رشد ساختمانی یا آناتومیکی اطلاق میشود که می توان از طریق شناسایی ویژگیهای خاصی، آن را برآورد کرده و تشخیص داد.

سن بیولوژیکی (زیست شناسی)

سن بیولوژیکی به پیشرفت و تکامل عملکردی (فیزیولوژیکی) اندامها و دستگاههای بدن اطلاق میشود که در برآورد و تشخیص استعداد و قابلیتهای عملکردی شخص در رسیدن به سطوح بالاتر و برتر اجرایی، هم در تمرینات و هم در هنگام مسابقات موثر و مفید است.

سن ورزشی

به دلیل مشکلاتی که در برآورد ,ارزیابی دقیق و کامل سن بیولوژیکی (زیستی) و سن ریخت شناسی یا ظاهری (مرفولوژیکی) وجود دارد. آنها را غالباً به صورت ذهنی مشخص و برآورد می کنند.

سن ورزشی به ویژه حداقل سن و سن برگزیده (مناسبترین سن) برای شرکت در مسابقات بزرگ در رقابت های رده بزرگسالان سطح بالا، کاربرد مهمی در طرح ریزی برنامه های تمرینی درازمدت دارد.

اسلاید 10 :

برنامه تمرینی سالانه :

1- قبل از فصل مسابقه (افزایش عملکرد فیزیولوژیکی و قابلیت های جسمانی با تاکید بر فاکتورهای قالب )

2- فصل مسابقه ( برآورده شدن نیازمندیهای ویژه مسابقه )

3- پس از فصل مسابقه ( مرحله انتقال رفع خستگی ؛ بازتوانی ؛ جایگزینی ذخایر انرژی )

مطالب فوق فقط متون اسلاید های ابتدایی پاورپوینت بوده اند . جهت دریافت کل ان ، لطفا خریداری نمایید .
PowerPoint قابل ویرایش - قیمت 23700 تومان در 36 صفحه
سایر مقالات موجود در این موضوع

مقاله در مورد نکاتی اصولی و لازم جهت برنامه ریزی ورزشی

word قابل ویرایش
12 صفحه
18700 تومان
نکاتی اصولی و لازم جهت برنامه ریزی ورزشینکاتی در مورد تمرین های استقامتی • بدون در نظر گرفتن برنامه تناسب اندام باید در ورزش های هفته ای خود انواع مختلف تمرین های قدرتی را بگنجانید. اینگونه تمرینات برای حفظ سلامت فرد از اهمیت بالایی برخوردار می باشند. در همین سایت مقالاتی وجود دارند که بیشتر بر روی فواید اینگ ...

تحقیق در مورد مدیریت و برنامه ریزی ورزشی

word قابل ویرایش
37 صفحه
18700 تومان
مدیریت و برنامه ریزی ورزشیاصولا برگزاري يك مسابقه ورزشي به يكسري پيش بيني ها ، آينده نگري ها و برنامه ريزيهايي نياز مند است . آنچه مسلم است اين است كه هيچ مسابقه اي بدون زحمت و تلاش بخوبي برگزار نخواهد شد . لذا براي برگزاري مسابقات مي بايستي برنامه ريزي صحيح و گسترده اي در تمامي ابعاد صورت گيرد تا يك مسابقه ب ...

دانلود فایل پاورپوینت مدیریت و برنامه ریزی در تیمهای ورزشی

PowerPoint قابل ویرایش
50 صفحه
23700 تومان
--- پاورپوینت شامل تصاویر میباشد ---- اسلاید 1 : تعريف مديريت مدیریت فرایندی است که بوسیله آن فعالیت های فردی و گروهی در جهت هدفهای مشترک , همسو و هماهنگ می شود هيچ سازمانی از مديريت بی نياز نيست و لازم و ملزوم يکديگرند. اسلاید 2 : روند وظيفه ای در مديريت برنامه ريزی سازماندهی هدايت کن ...

دانلود فایل پاورپوینت برنامه ریزی توریسم ورزشی

PowerPoint قابل ویرایش
40 صفحه
23700 تومان
--- پاورپوینت شامل تصاویر میباشد ---- اسلاید 1 :   مرحله 1- توسعه دانش توريسم ورزشي مرحله 2- ارزيابي ظرفيت جامعه                                                مرحله 3- تعيين اهداف و ساخت يک نسخه ( از الگو ) مرحله 4- ساخت يک شيوة راهبردي اسلاید 2 : چه چيزی را بايد بدانيم در حال حاضر کجا هستيم   ...

مقاله بررسی تنظیم شرایط زمین جهت برنامه ریزی معماری و منظر شهر پایدار مطالعه موردی طراحی ( ورزشگاه شهید باهنر شهر گرمسار )

word قابل ویرایش
14 صفحه
27700 تومان
دسته بندی : مقالات گوناگون
بررسی تنظیم شرایط زمین جهت برنامه ریزی معماری و منظر شهر پایدار مطالعه موردی طراحی ( ورزشگاه شهید باهنر شهر گرمسار ) چکیده چنانچه بخواهیم محیط زیست طبیعی را حفظ کرده و نیازهای زیست محیطی مردم را بر آورده سازیم برنامه ریزی محیطی باید اساس کلیه تصمیمات مربوط به توسعه زمین قرار گیرد طراحی پایدار با درک از محیط ...

مقاله تغییر نقش معلم در کلاس درس : طراحی روش تدریس با استفاده از فناوری اطلاعات و ارتباطات ( ICT ) ، و برنامه ریزی دقیق و اصولی برای بهره بردای و استفاده از آن در آموزش و پرورش

word قابل ویرایش
26 صفحه
27700 تومان
دسته بندی : مقالات گوناگون
تغییر نقش معلم در کلاس درس: طراحی روش تدریس با استفاده از فناوری اطلاعات و ارتباطات(ICT)، و برنامه ریزی دقیق و اصولی برای بهره بردای و استفاده از آن در آموزش و پرورش یکی از مهمترین موضوعاتی که امروزه دست اندرکاران تعلیم و ترییت کشور را به خود مشغول کرده است، نحوه ی مواجه شدن آموزش و پرورش با فرصت ها و تهدید ...

مقاله تبیین اصول باغ – ورودی در برنامه ریزی و طراحی ورودی های شهری , بررسی مبادی ورودی شهر تاکستان

word قابل ویرایش
18 صفحه
27700 تومان
دسته بندی : مقالات گوناگون
تبیین اصول باغ – ورودي در برنامه ریزي و طراحی ورودي هاي شهري , بررسی مبادي ورودي شهر تاکستان چکیده در گذشته از جمله مهمترین فضاهاي با هویت شهري در کشور ما ورودي شهرها بوده است که امروزه با توجه به گسترش شهرها و روند رو به رشد شهرنشینی و همچنین ارائه ي طرح هاي یکنواخت و نامناسب شهري , ورودي اکثر شهر ها به ...

مقاله طراحی سیستم خبره فازی برای انتخاب سیستم برنامه ریزی منابع سازمان

word قابل ویرایش
18 صفحه
27700 تومان
دسته بندی : مقالات گوناگون
*** این فایل شامل تعدادی فرمول می باشد و در سایت قابل نمایش نیست *** طراحي سيستم خبره فازي براي انتخاب سيستم برنامه ريزي منابع سازمان چکيده : انتخاب سيستم برنامه ريزي منابع سازمان به دليل هزينه ي سنگين خريد و پياده سازي آن و همچنين پيچيدگي هاي تطبيق فرآيندهاي سازمان بـا سيسـتم جديـد، از تصـميمات خطيـر مـد ...