دانلود فایل پاورپوینت اصول تمرین در ورزشی

PowerPoint قابل ویرایش
54 صفحه
8900 تومان

لطفا به نکات زیر در هنگام خرید دانلود فایل پاورپوینت اصول تمرین در ورزشی توجه فرمایید.

1-در این مطلب، متن اسلاید های اولیه دانلود فایل پاورپوینت اصول تمرین در ورزشی قرار داده شده است

2-به علت اینکه امکان درج تصاویر استفاده شده در پاورپوینت وجود ندارد،در صورتی که مایل به دریافت تصاویری از ان قبل از خرید هستید، می توانید با پشتیبانی تماس حاصل فرمایید

4-در صورت مشاهده بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل اسلاید ها میباشد ودر فایل اصلی این پاورپوینت،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

5-در صورتی که اسلاید ها داری جدول و یا عکس باشند در متون زیر قرار نخواهند گرفت

— پاورپوینت شامل تصاویر میباشد —-

اسلاید ۱ :

- مقد مه - اهداف فرعی تمرین - اصول تمرین - عوامل موثر بر کاهش اجرا - تمرینات مقاومتی - تمرینات هوازی و بی هوازی

اسلاید ۲ :

مقدمه
در چند سال اخیر عملکرد ورزشکاران به طور چشمگیری پیشرفت نموده است. عملکردهایی که قبلاً غیر قابل تصور بود، اکنون پیش پا افتاده شده اند.
دلیل این پیشرفت چشمگیر چیست؟
ماهیت رقابتی بودن ورزش از یک سو، و همکاری متخصصان و دانشمندان ورزشی به مربیان از سوی دیگر، توانسته به این پیشرفت ها کمک کند. این همکاری بیانگر این است که برای بهبود آمادگی جسمانی و کارایی ورزشکار اصول علمی قابل قبولی وجود دارد که باید آنها را مد نظر قرار داد. توسعه برنامه‌های تمرینی موثر، به شناخت اصول اساسی تمرین، انواع تمرینات خاص و اهداف شخصی نیاز دارد. توجه به اصول پایه تمرین برای توسعه یک برنامه ورزشی و تمرینی بسیار با اهمیت است.

اسلاید ۳ :

هدف اصلی تمرین، رسیدن به اوج اجرای ورزشی است.

– رسیدن به اوج اجرای ورزشی نیازمند طراحی برنامه های تمرینی مناسب است.

– برای طراحی و توسعه ی یک برنامه تمرین ورزشی، روشن نمودن اهداف برنامه ضروری است.

 

اسلاید ۴ :

توسعه ی بدنی همه جانبه
توسعه ی بدنی ویژه ورزش
توسعه ی عوامل تکنیکی
توسعه ی عوامل تاکتیکی
آمادگی روانی
آمادگی تیمی
(دوستی، ارتباط ، داشتن هدف مشترک ، احساس تعلق به تیم)
توسعه ی عوامل مربوط به سلامتی
جلوگیری از آسیب دیدگی
افزایش دانش نظری

اسلاید ۵ :

توسعه ی همه جانبه، به معنی توسعه ی همه ی توانایی های زیست حرکتی پیش از تمرینات تخصصی ورزشی که پیش نیاز رسیدن به اوج اجرای ورزشی است.
مراحل تمرینات ورزشی بلند مدت
– الگوی اروپای شرقی

اسلاید ۶ :

– پیشرفت آهسته در اجرای ورزش
– دستیابی به بهترین اجرا در ۱۸ سالگی و بالاتر
– اجرای ورزش پایدار به هنگام مسابقه
– زندگی ورزشی طولانی تر
– آسیب دیدگی کمتر
– پیشرفت سریع در اجرای ورزش
– دستیابی به بهترین اجرا در ۱۶- ۱۵ سالگی
– اجرای ورزش نا پایدار به هنگام مسابقه
– کناره گیری از ورزش در ۱۸ سالگی
– آسیب دیدگی بیشتر

اسلاید ۷ :

۱- سن تقویمی و بیولوژیکی
۲- سن شروع یا تجربه شرکت در ورزش
۳- ظرفیت افراد برای اجرا و کار
۴- وضعیت سلامتی و تمرین
۵- بار تمرینی و سرعت بازیافت ورزشکار
۶- نوع سیستم عصبی و ساختار بدنی ورزشکار

اسلاید ۸ :

مربی باید از لحــاظ تفــاوت های جــنسی اگاه باشد
۱٫ اجرای حرکتی افراد به سن بیولوژیکی و تقویمی مربوط می باشد. ۲٫ مربیان باید ساختار آناتومیکی و تفاوت های بیلوژیکی را به درستی در تمرین لحاظ نمایند.
۳٫ مقدار کار را بر حسب مبنای فرد تعین کنید. ۴٫ مربی باید مراحل تمرینی را برای هر ورزشکار براساس توانمندی های او طراحی نماید.

اسلاید ۹ :

۱- رسیدن به اوج اجرای ورزشی نیازمند تلاش فراوان و بیش از ۱۰۰۰ ساعت تمرین در سال است.
۲- شدت وحجم بالای تمرین موجب دلزدگی و بی علاقگی ورزشکار می شود.
برای رفع این مشکل؛
۳- مربی باید خلاق بوده، دانش کافی داشته و با مجموعه گسترده ای از تمرینات متنوع آشنایی داشته باشد.
۴- پس از جلسات تمرین شدید از بازی های گوناگون استفاده کند.

اسلاید ۱۰ :

الگوگیری به تدریج یکی از مهم ترین اصول تمرین خواهد شد. همچنان که ما درباری پیوستگی فیزیولوژیکی، مکانیکی و روانی ورزش برگزیده بیشتر یاد می گیریم، میل و نیاز منطقی برای تقلید و الگوگیری از خصوصیات یک ورزش در تمرین بیشتر خواهد شد. به وسیله انجام چنین کاری، تمرین خیلی دقیق خواهد شد و به یک سازگاری ویژه منجر می گردد. تنها این سازگاری به عملکردهای بهتر منجر خواهد شد.

مطالب فوق فقط متون اسلاید های ابتدایی پاورپوینت بوده اند . جهت دریافت کل ان ، لطفا خریداری نمایید .
PowerPointقابل ویرایش - قیمت 8900 تومان در 54 صفحه
سایر مقالات موجود در این موضوع
دیدگاه خود را مطرح فرمایید . وظیفه ماست که به سوالات شما پاسخ دهیم

پاسخ دیدگاه شما ایمیل خواهد شد