بخشی از مقاله
چکیده
هدف از پژوهش حاضر تعیین تاثیر ورزش هوازی بر سلامت روان ،کیفیت زندگی و عملکرد تحصیلی در دانش آموزان پایه دهم متوسطه شهرستان ساوه بود.پژوهش از نوع نیمه آزمایشی همراه با گروه کنترل و روش نمونه گیری ،تصادفی ساده میباشد.140دانش آموزدر مقطع دهم متوسطه به پرسشنامه های استاندارد ،کیفیت زندگی و سلامت پاسخ دادند.آزمودنی ها گروه آزمایش ورزش هوازی را 6هفته اجام دادند و داده ها با استفاده از روش تحلیل کوواریانس مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفتند.نتایج پژوهش بیانگرآن است که ورزش هوازی بر کیفیت زندگی در گروه آزمایش در دو مرحله پس آزمون و پیش آزمون تاثیر داشته و به طور معناداری افزایش داشته است .
مقدمه
یکی از شاخصهای سلامتی بدن انسان که هر پزشکی برای بررسی وضعیت تندرستی فرد به آن رجوع میکند، تعداد ضربان قلب و نظم آن میباشد. معمولا گفته میشود که تعداد ضربان طبیعی قلب 75 تا 80 در دقیقه است، در حالی که این میزان فقط حد سلامتی را تعیین میکند نه کیفیت آن را.
هر چه تعداد ضربان قلب کمتر و قوی تر باشد، میزان سلامتی نیز افزایش مییابد. قلب که خود یک عضله میباشد بر خلاف آنچه شایع است در اثر کار زیاد فرسوده نمی شود بلکه همانند سایر عضلات در اثر کاهش فعالیت ضعیف شده و در دراز مدت به نارساییهایی مبتلا میشود. قلبی که در یک برنامه صحیح و منظم به فعالیت واداشته شده است دارای عضله ای قوی بوده و میزان قدرت فشار آن بالامیرود. در نتیجه قلب با ضربان قوی و استراحت کافی بین هر ضربه از کیفیت و سلامتی خوبی برخوردار خواهد شد. خوب است بدانید که در بعضی از رشتههای ورزشی، برخی از ورزشکاران ضربان قلبشان به حدود 30 ضربه در دقیقه میرسد
درزمینههای اجتماعی و فردی، کیفیت معادل شایستگی، صلاحیت و لیاقت فردی و اجتماعی میباشد
در مباحث کنترل کیفیت، کیفیت میزان رضایت مصرف کننده از کالای مصرفی میباشد
مفهوم کیفیت زندگی بیش از دو دهه است که مطرح شده و مطالعات اولیه آن نیز بیشتر مربوط به سلامتی و توانبخشی معلولین، کهنسالان، کودکان، و زنانی بوده است که به علت شرایط اجتماعی، اقتصادی، فرهنگی و یا جسمی دچار مشکلات جدی در زندگی خویش بوده اند. در حال حاضر، با توجه به پیشرفت جوامع در تمامی سطوح، کیفیت زندگی در بردارنده تمامی افراد سالم و ناسالم است و به بررسی موضوعاتی چون سلامتی و بهداشت، تحصیل، اشتغال، مسکن و دیگر شاخصهای زندگی مناسب برای شهروندان میپردازد
کیفیت زندگی برای افراد مختلف در موقعیتهای مختلف تعابیر متفاوتی دارد. یکی از دلایل این ابهام، چند بعدی بودن کیفیت زندگی است که جنبههای مختلف زندگی فرد را شامل میشود. دلیل این ابهام این است که، هر فردی خصوصیات خاص خودش را دارامیباشد و ادراکش در مورد خوب یا بد بودن کیفیت زندگی اش، منحصر به خودش میباشد. اگرچه توافق کلی در مورد تعریف کیفیت زندگی وجود ندارد، اما محققان بر این عقیده اند که سطح زندگی، یک مفهوم ذهنی بوده و در بردارنده ی معیارهایی مانند وضعیت مسکن، شغل و امکانات زندگی است، اما کیفیت زندگی هم جنبه ذهنی و هم جنبه عینی دارد، یعنی میزان بهره مندی فرد از امکانات و میزان رضایت فرد از موهبتهای زندگی است. لذا در کیفیت زندگی افراد، باورهای آنان نیز دخالت دارند و موارد احساسی و بهداشت روانی نیز بر آنان مؤثرند. لذامیتوان گفت، کیفیت زندگی یک مفهوم چندبعدی است و هرکس، کیفیت خاص خودش را داراست، چون ادراکش از زندگی متفاوت است
تحقیقاتی که در مورد کیفیت زندگی انجام شده است، بیش از 44 تعریف مختلف از کیفیت زندگی، استخراج شد. اگر چه در این تعاریف، توافقی بین متخصصان وجود نداشت، اما در سالهای اخیر، بر روی این موضوع، کیفیت زندگی یک سازه چند بعدی و پیچیده است و بر اساس ارزیابی بیمار از وضعیت خودش در حیطههای جسمانی، روان شناختی و اجتماعی، تعیین میشود، یک توافق همگانی بین پژوهش گران به وجود آمده است
با توجه به تعاریف متعدد از کیفیت زندگی، پژوهش گران تعریف سازمان بهداشت جهانی را به عنوان یک تعریف مورد پژوهش قرار داده اند. از نظر سازمان بهداشت جهانی، کیفیت زندگی ادراکی است که افراد با توجه به زمینههای فرهنگی و سیستم ارزشی خود، از وضعیتی که در آن زندگی میکنند، دارند. در این تعریف از کیفیت زندگی، مفهوم سلامت و کیفیت زندگی هم عرض دانسته شده اند و در بردارنده رفاه کامل در حیطههای جسمی، روانی و اجتماعی نیزمیباشد. به همین دلیل، در سالهای اخیر، مفهوم سلامتی مرتبط با کیفیت زندگی، مورد توجه سازمان جهانی بهداشت قرار گرفت
پژوهشگران بر سه ویژگی کیفیت زندگی اتفاق نظر دارند. این ویژگی ها عبارتند از: چندبعدی بودن، ذهنی بودن و پویا بودن.
چند بعدی بودن:اکثر متخصصان معتقدند، کیفیت زندگی موضوعی چندبعدی است و شامل ابعاد زیر می باشد:
الف - بعد جسمی: بعد جسمی کیفیت زندگی، به دریافت فرد از تواناییهایش در انجام وظایف روزانه اشاره میکند. این بعد، در بردارنده مقیاسهایی چون تحرک، توان و انرژی، درد و ناراحتی، خواب و استراحت وظرفیت توان کاری میباشد
ب - بعد روانی: این بعد، جنبههایی مانند افسردگی، ترس، عصبانیت، خوشحالی و آرامش را در برمیگیرد. برخی از زیر گروههای این بعد شامل: تصور از خود، احساس مثبت ومنفی، اعتقادات مذهبی، فکر کردن، یادگیری، حافظه و تمرکز حواس میباشد.
ج - بعد اجتماعی: این بعد از کیفیت زندگی، به توانایی فرد برای برقراری ارتباط با اعضای خانواده، همسایگان، همکاران و سایر گروههای اجتماعی، و نیز وضعیت شغلی و شرایط اقتصادی خود اشاره دارد.
د - بعد معنوی: ثابت شده است که بعد روحی زیر مجموعه بعد روانی نبوده و یک بعد مستقل محسوب میشود، این بعد از کیفیت زندگی، درک فرد از زندگی، اهداف و معنای زندگی را در برمی گیرد.
ه - بعد علائم مربوط به بیماری یا تغییرات مربوط به درمان
