دانلود پاورپوینت مهارت‌های خود آگاهی و همدلی

بخشی از پاورپوینت

اسلاید 1 :

هدف كلي:
 آشنا كردن و توانمند‌سازي دانشجويان در زمينه‌ي مهارت‌هاي خودآگاهي و همدلي

اهداف ويژه

• آشنا كردن دانشجويان با مفاهيم خود آگاهي و همدلي
• توانمند‌سازي دانشجويان در زمينه مهارت‌‌هاي خودآگاهي و همدلي

اسلاید 2 :

خود آگاهی

• يكي از مهمترين عواملي كه به ما كمك مي كند زندگي خوب و موفقي داشته باشيم ، اين است كه خود را بشناسيم ، احساس خوبي در مورد خودمان داشته باشيم و از كسي كه هستيم، شاد و راضي باشيم.

اسلاید 3 :

عزت نفس

• يكي از مولفه هاي مهم خود آگاهي عزت نفس است .
• عزت نفس به احساس ارزشمندي شخص اشاره دارد كه تحت تاثير عوامل عملكرد ، موفقيت ها ، توانايي ها ، ظاهر شخصي و قضاوت هاي افراد مهم است.
• عزت نفس پيامد مجموعه اي از عوامل فردي ، اجتماعي وخانوادگي است.

اسلاید 4 :

• عزت نفس بالا موجب اعتماد به نفس مي شود كه تصميم گيري خوب و مستقلانه و برخورد مناسب با تعارضات بين فردي را تسهيل مي نمايد.
• عزت نفس افراد در محيط حمايت كننده و مثبت تقويت مي شود.

اسلاید 5 :

عزت نفس و مصرف مواد

• عزت نفس پايين يكي از عوامل خطر آفرين مصرف مواد است.
• عزت نفس چيزي است كه افراد مي توانند از طريق تجربه آن را افزایش دهند.
• براي داشتن عزت نفس بالا افراد بايد اول بدانند چه چيزي در آنان احساسات خوب بوجود مي آورد و سپس به گونه اي برنامه ريزي كنند كه اين نوع رويدادها در زندگي شان رخ دهد.

اسلاید 6 :

عزت نفس و تاب آوري

• تاب آوري (resilience) به فرايند بازگشت فرد به كاركرد طبیعی پس از يك رويداد استرس زا يا تجربه ناراحت کننده اطلاق مي گردد. افراد تاب آور چهار خصيصه اصلي دارند:

–كفايت اجتماعي

–مهارت هاي حل مسئله

–خود مختاري

–هدفمندي و خوش بيني به آينده

اسلاید 7 :

سه عامل محيطي موثر در رشد اين ويژگي ها عبارتند از :

.1روابط حمايت گر و توام با توجه و وجود شبكه اي از افراد كه از همديگر حمايت مي كنند

.2معيارها و انتظارات  بالا اما معقول خانواده و جامعه در مورد رفتار 

.3فرصت مشاركت در فعاليتهای اجتماعي

اسلاید 8 :

ويژگي هاي افراد تاب آور

.1داشتن بينش : توانايي در ديدن اشياء همان طور كه هستند نه آنگونه كه بايد يا مي توانند باشند، پذيرش واقعيت و صادق بودن با خود.

.2احساس ارزشمندي : پذيرفتن خود به عنوان فردي ارزشمند،‌ ايجاد تمايز بين رويدادها ، موضوعات و رفتارهاي منفي و خود.

.3همدلي : برقراري رابطه توام با احترام متقابل با ديگران كه گاهي اوقات به هم پيوستگي اجتماعي ناميده مي شود  يعني احساس تعلق به افراد، گروه ها و نهادهاي اجتماعي.

اسلاید 9 :

.4نظم وترتيب: حس سازمان يافتگي ، نظم و آیين مندي خاص كه ساختار ، ثبات و امنيت در زندگي فرد بوجود مي آورد

.5شوخ طبعي : توانايي در ديدن جنبه روشن موقعيت ، جدي نگرفتن بيش از حد خود که به حفظ يك ديدگاه متعادل تر كمك مي كند.

.6مهارتهاي حل مسئله : توانايي در تجزيه و تحليل واقع بينانه مشكلات شخصي و پیدا کردن راه حل هاي فوري و راهبردهاي دراز مدت براي حل و فصل مشكلاتي كه به آساني و سريع حل نمي شوند.

اسلاید 10 :

ناظرين علمی و اجرايی:

دکتر جعفر بوالهری ـ عضو هيأت علمی دانشگاه علوم پزشکی ايران

دکتر هما قرائی ـ کارشناس دفتر امور زنان وزارت بهداشت، درمان وآموزش پزشکی

عاطفه خوشنواز ـ کارشناس دفتر امور زنان وزارت بهداشت، درمان وآموزش پزشکی

سودابه طايری ـ کارشناس دفتر امور زنان وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی