بخشی از مقاله
چکیده:
مقدمه: ذهن آگاهی نوعی توجه هدفمند و بدون قضاوت در زمان حال است. مطالعه حاضر با هدف تاثیر آموزش ذهن آگاهی بر نشخوارذهنی و سبکهای شوخی دانشجویان انجام شد.
اهداف وروشها: پژوهش حاضراز نوع شبه آزمایشی طرح پیش آزمون پس آزمون با گروه کنترل میباشد. جامعه پژوهش شامل تمامی دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی استان قزوین در سال تحصیلی 1394-1395 بود. از میان آنان دانشجویان پرستاری به صورت تصادفی انتخاب و پس از غربالگری اولیه، بر اساس نمره برش ابزار پژوهش پایین تر از میانگین، 30 دانشجو با جایگزینی تصادفی در دوگروه آزمایش و کنترل - هر گروه 15 نفر - انتخاب شدند. ابزار پژوهش پرسشنامه سبکهای شوخطبعی مارتین - 2003 - بود.
آزمودنیهای گروه آزمایش هشت جلسه نود دقیقهای در کلاسهای آموزشی ذهنآگاهی شرکت و در مراحل پیش آزمون و پس آزمون، پرسشنامه را تکیمل نمودند. گروه گواه هیچگونه مداخله ای دریافت نکرد. دادهها با شاخصهای توصیفی وآزمون آماری تحلیل کوواریانس چند متغیره، توسط نرم افزار آماری SPSS نسخه ی 20 تحلیل شدند. یافتهها نشان داد میانگین پس آزمون نمرات سبک شوخ طبعی خودکاهنده و سبک شوخ طبعی خود افزاینده گروه آزمایش در مقایسه با گروه کنترل تفاوت معنی دار وجود دارد.P 0 . 01 بین سبکهای شوخ طبعی پیوند دهنده و پرخاشگرانه دو گروه تفاوت معناداری نبود
نتیجه گیری: آموزش ذهن آگاهی میتواند بر سبکهای شوخ طبعی خود کاهنده و افزایش سبک شوخ طبعی خود افزاینده دانشجویان موثر باشد.
مقدمه ذهن آگاهی مفهومی است که در سالهای اخیر تحت تأثیر تفکر بودایی، توجه روانشناسان، رواندرمانگران و محققان را به خود جلب کرده است و نوعی توجه آگاهی از آنچه که در لحظه کنونی اتفاق میافتد تعریف شده است
ذهن آگاهی شامل یک آگاهی پذیرا و عاری از قضاوت از وقایع جاری میباشد. افراد ذهن آگاه واقعیات درونی و بیرونی را آزادانه و بدون تحریف درک میکنند و توانایی زیادی در رویارویی با دامنه گستردهای از تفکرات، هیجانات و تجربهها - اعم از خوشایند و ناخوشایند - دارند ذهن آگاهی با آرامش ذهنی و روانشناختی و سلامت روانی رابطه مثبت دارد.
برطبق دیدگاه روانشناسان در ذهن آگاهی روی تمرینهای نشستن، مراقبه قدم زدن و برخی تمرینهای یوگا تاکید میکنند. این مداخلات شامل تمرین توجه متمرکز که در آن فرد، توجه خود را روی یک محرک خاص همچون تنفس، احساسهای بدنی و غیره در طول یک دوره زمانی خاص متمرکز میکند
در مانهای مبتنی بر ذهن آگاهی در طیف وسیعی از مشکلات روانی اجتماعی از جمله اختلال مرزی، اضطراب، دردمزمن،افسردگی واسترس موثر بوده اند،این رویکردها همچنین در کاهش کژکاری در بیماران دچار بیماریهای طبی - سرطان،اسکلروزمولتیپل - و افزایش احساس کلی رفاه روانی به کار رفته اند بیماران همچنین یاد میگیرند تحمل بیشتری نسبت به احساس اضطراب یا افسردگی داشته باشند و تشخیص دهند که این حالات اغلب گذار هستند که این میتواند آنهارا قادر سازد با اعتماد به نفس بیشتری با تعارضات کنار آیند
کنترل ذهن از طریق آموزش ذهن آگاهی و آرامش آموزی بر سلامت روانی ،عملکرد قلبی-عروقی،توانایی بدن وطول عمرتاثیر دارد - پاجین و همکاران. - 2016 به نظر میرسد ذهن آگاهی بر شوخ طبعی موثر باشد. شوخ طبعی پیامدهای مثبتی دارد که از آن میان میتوان به خشنودی،رضامندی،سازگاری با ناتوانیهای جسمی،خرسندی از زندگی،مقابله با استرس و محافظت شخص در برابر بیماریهای مثل سرطان و جلوگیری از خودکشی اشاره کرد .شوخ طبعی با سلامت جسمی و روانی همراه است، سبکهای شوخ طبعی روشهایی هستند که افراد برای مقابله با استرسهای زندگی روزانه در روابط بین فردی استفاده میکنند
مارتین و همکاران سبکهای شوخی رابه چهار نوع تقسیم کردند، سبک سازگار - خودافزایی و پیوند دهنده - و ناسازگار - پرخاشگرانه و خودکاهنده - سبک شوخ طبعی خود افزایی به فرد کمک میکند تا خود را بپذیرد و به دیگران آسیبی نرساند. افراد دارای سبک شوخ طبعی پیوند دهنده در بر خورد با موقعیتهای استرس زا با بیان جوک و لطیفه سعی میکنند دیگران را آرامش دهند.
شوخ طبعی پرخاشگرانه ناسازگارانه بوده و فرد سعی میکند با مسخره کردن دیگران خود پنداره خویش را تقویت نماید و افرادی که سبک شوخ طبعی خود کاهنده دارند دستاوردهای خود را ناچیز و حقیر میشمارند و دیگران را مثبت ارزیابی میکنند شوخی به همراه خنده موجب رضایت از زندگی و خوش بینی و تاب آوری افراد میگردد
شوخ طبعی فعالیتی جهان شمول و بهطور کلی مثبت است که افراد متعلق به بافتهای اجتماعی و فرهنگی متفاوت در سراسر جهان آن را تجربه میکنند.این اصطلاح به کیفیتی از عمل، گفتار و نوشتار اشاره دارد که موجب سرگرمی و تفریح میشود
پژوهش رابطه سبکهای شوخ طبعی دانشجویان با سلامت عمومی آنها که بر روی دانشجویان دانشگاه بین لمللی امام خمینی - ره - قزوین انجام دادند. نتایج نشان دادافرادی که از شوخ طبعی خودکاهنده وشوخ طبعی پرخاشگرانه در روابط میان فردی استفاده میکنند،از سلامت عمومی خوبی برخوردار نیستند. نوع شوخیهای دانشجویان دختر بیشتر از نوع مثبت و خودکاهنده است و نوع شوخیهای دانشجویان پسر بیشتر از نوع پرخاشگرانه است.بنابراین جنس بر سبک شوخ طبعی تأتیرگذار است
پژوهشی به منظور بررسی سبکهای شوخ طبعی به عنوان تعدیل کنندههای ارتباط میان پنج عامل شخصیتی و سلامت عمومی در دانشجویان نتیجه گرفتند که سبکهای شوخ طبعی رابطه میان ویژگیهای شخصیتی و سلامت عمومی را تعدیل میکند. همچنین چندین رابطه معنادار بین هر یک از سبکهای شوخ طبعی با ویژگیهای شخصیتی و سلامت عمومی بد دست آمد و بین سبکهای شوخ طبعی پیونددهنده، پرخاشگرانه، خودکاهنده دانشجویان دختر و پسر تفاوت معناداری وجود نداشت، اما بین سبک شوخ طبعی خود افزایی دردانشجویان دختر و پسر تفاوت معنادار بود. در کل میتوان گفت سبکهای شوخ طبعی به تعدیل ارتباط میان پنج عامل شخصیتی و سلامت عمومی تأکید میکند
مطالعه ای مبنی بر سبکهای شوخ طبعی و تعارض زناشویی در دانشجویان متاهل نشان داد سبکهای شوخی سازش یافته با تعارض زنا شویی و بعضی از مولفههای آن، همبستگی منفی دارند و بین سبکهای شوخ طبعی سازش نا یافته و تعارض زناشویی و مولفههای آن،همبستگی معنا داری وجود ندارد، افزون بر این بین سبکهای دانشجویان مرد وزن از نظر به کار گیری سبکهای شوخ طبعی تفاوت معنی داری به دست آمد
