بخشی از مقاله
چکیده
مقدمه: هدف از پژوهش حاضر تاثیر8 هفته تمرینات منظم ایروبیک بر میزان قندخون زنان میانسال غیر ورزشکار میباشد.
مواد و روشها: جامعه آماری این تحقیق زنان غیر ورزشکار با محدوه سنی 35 5 و وزن 70 5 ساکن شهر زریندشت بودند. روش تحقیق حاضر از نوع کاربردی و به صورت نیمه تجربی است که با استفاده از دو گروه 15 نفر کنترل و 15 نفر تمرین، به صورت پیشآزمون و پس آزمون انجام گرفت. برنامهتمرین شامل 8 هفته تمرین ایروبیک، هفتهای 3جلسه، هر جلسه به مدت60دقیقه بود. شدت تمرین در تمام جلسات ثابت و 70 درصد حداکثر ضربان قلب بود. برای اندازه گیری میزان قندخون خونگیری در ساعت 8صبح در شرایط ناشتا صورت گرفت. برای تجزیه و تحلیل داده ها از تحلیل واریانس با اندازه گیری های تکراری استفاده شد.
یافتهها: در گروه تجربی نسبت به گروه کنترل پس از 8 هفته تمرین، میزان قند خون کاهش داشته است - . - P<0/05
بحث و نتیجهگیری: این تحقیق نشان میدهدکه احتمالا کاهش میزان قندخون، با این مدت و شدت تمرین در گروه تمرین نسبت به گروه کنترل از عوامل تاثیرگذار بر پیشگیری و بهبود بیماری دیابت باشد.
- 1- 1 مقدمه
زنان نسبت به مردان در معرض خطر بیشتری برای چاقی هستند. یکی از علل محتمل آن سبک زندگی ساکن و بیتحرک زنان می-باشد که در نهایت منجر به کاهش فعالیت فیزیکی نسبت به مردان میشود - مقیمی دهکردی و همکاران، . - 1391 دیابت شبکه در هم پیچیدهای از عوامل خطرزای محیطی و ژنتیکی با پاتوفیزیولوژیهای مختلف است که به دلیل ویژگیهایی نظیر زمینهسازی و همراهی با سایر بیماریها به شدت هزینهبر و ناتوان کننده است. فعالیت بدنی عامل مؤثری درکاهش بروز دیابت است
با توجه به تحقیقات انجام شده، در این تحقیق به بررسی میزان قندخون و تأثیر ورزش بر آن پرداخته شده است.
-2-1 بیشینه تحقیق
در پژوهش انجام شده توسط احمدی زاد و همکارانش - 2007 - ، که آزمودنیهای آن را 24 مرد سالم جوان تشکیل میداد تأثیر تمرینهای مقاومتی در مقابل تمرینهای استقامتی بر سرم آدیپونکتین و شاخص مقاومت به انسولین سنجیده شد نتیجه تحقیق نشان داد که تمرینهای مقاومتی و استقامتی در مردان سالم باعث بهبود مقاومت به انسولین شد اما این بهبود ایجاد شده با افزایش سطح آدیپونکتین همراه نبود.
کاف و همکارانٌ - 2003 - ، نیز به بررسی و مقایسه تمرینات ترکیبی - مقاومتی و هوازی - با تمرینات هوازی در حساسیت به انسولین زنان مبتلا به دیابت نوع 2 پرداختند. برای این منظور 28 نفر از زنان یائسه چاق در سه گروه ترکیبی، هوازی و کنترل برای 16 هفته به تمرینات پرداختند. نتایج نشان دادند دفع گلوکز در گروه تمرینات ترکیبی مقاومتی و هوازی به طور قابل توجهی افزایش یافته است.
-3-1 هدف تحقیق تعیین تأثیر 8 هفته تمرین ایروبیک بر قندخون زنان میانسال غیر ورزشکار
-4-1 روش تحقیق:
پژوهش حاضر از نوع کاربردی و به صورت نیمه تجربی است که دارای دو گروه کنترل و تجربی با اندازهگیری های پیش آزمون، ×پس آزمون میباشد.
-5-1 ابزار گردآوری اطلاعات
-1 پرسشنامه سلامت
-2 ترازوی وزن کشی و خط کش قدسنج جهت اندازهگیری وزن و قد آزمودنیها
-3 سرنگ و وسایل مورد نیاز خونگیری
-6-1 آزمون فرضیه فرض صفر: 8هفته تمرین منظم ایروبیک بر میزان قند خون زنان غیر ورزشکار تاثیر معنیداری ندارد.
